Assalamualaikum ,
Holla semua , amacam Ramadhan korang tahun ni ? Makin cerdas atau masih lagi lemah .. hehe kalau budak-budak tu boleh lah puasa yang yok kan , bagi aku Ramadhan kali ni terasa sangat- sangat cepat , hurmm rasa macam baru sangat lagi masuk bulan Ramadhan tapi pejam celik pejam celik Allahu lagi seminggu dah Ramadhan bakal meninggalkan kita . Semoga Ramadhan kali ni lebih baik dari sebelum-sebelumnya
Hari ni sebelum kita meninggalkan bulan Ramadhan , aku nak kongsikan tips - tips di waktu bersahur , bagi aku seorang mak-mak yang masih punya anak yang kecil ni tak menjadi masalah untuk makan apa sahaja di waktu sahur sebab yang berpuasa dalam rumah hanya aku dan suami . Style aku dan suami pulak jenis nak makan yang simple-simple je cuma dalam waktu yang sama ia mengenyangkan dan kekal bertenaga di siang hari walaupun melakukan rutin harian .
Tips Untuk Kekal Bertenaga dan Berkhasiat di Waktu Sahur
- Makan Makanan Berprotein Tinggi
Kenapa protein tinggi sangat penting dalam pemakanan kita lebih-lebih lagi untuk mengelakkan kita dari rasa lapar , kerana ia lebih mengenyangkan .. Jadi korang boleh masak berasaskan ikan ataupun daging
- Elakkan minuman berkafein dan juga gas
Minuman berkafein membuatkan korang selalu terasa hendak membuang air kecil , dari situ korang akan kehilangan air atau dehidrasi
- Makan Sayuran
Makanan yang tinggi serat akan mengurangkan nafsu makan dan membuat korang lebih cepat kenyang , makanan yang berserat mempunyai kepadatan energi yang rendah
- Minum susu dan kurma
Kadang-kadang aku terlambat bangun untuk menyediakan juadah bersahur , tapi sangat cukup dengan mengambil susu yang di blend dengan kurma , seriously tak rasa lapar di siang hari , korang patut cuba
- Wajib sahur dengan OAT
Kajian mengatakan bila kita mengambil makanan yang kurang energi ia akan menyebabkan kita kenyang dan tahan lapar , kerana makanan yang mempunyai energi yang rendah bermakna ia mempunyai sejumlah kecil kalori , pilihan terbaik aku adalah dengan menyediakan Oat , untuk pengetahuan korang Oat sangat bagus untuk di ambil di waktu sahur kerana ia mengenyangkan dan memberi lebih tenaga
Quaker Oats, Jenama Oat No 1 di dunia memang membantu memberikan penyelesaian terbaik menerusi satu hidangan oat berjumlah 40g yang mampu membantu mengurangkan rasa lapar sehingga 4 jam!
Oat adalah sajian yang mengenyangkan kerana mengandungi 9.4g seratdalam setiap 100g dan protein yang lebih tinggi daripada beras perang, barli dan tepung gandum2. Kandungan khasiatnya yang tinggi menjadikan ia lambat dicerna serta dapat membekalkan tenaga melalui pembebasan glukosa ke dalam salur darah.3Oat dianggap sebagai ‘Super Grain’ yang turut membekalkan nutrisi yang penting untuk kesihatan. Quaker Oats mengekalkan khasiat asli oat dengan menggunakan bijirin penuh seperti bran (lapisan paling luar) yang tinggi dengan Beta-Glukan dan vitamin B, endosperma oat yang tinggi dengan karbohidrat dan protein, serta lapisan germa oat yang juga tinggi dengan vitamin B, vitamin E, mineral dan fitokimia.
"Di Quaker, kami percaya yang ‘Hari HebatBermula dengan Quaker’ kerana sarapan adalah waktu makan yang paling penting,” kata Alexia Horley, Pengurus Besar PepsiCo Singapura, Malaysia, Mongolia, Brunei, Guam dan Kepulauan Asia Pasifik. “Lebih-lebih lagi apabila tibanya bulan Ramadan, ramai orang sukar untuk menyediakan hidangan yang berkhasiat kerana perlu mengejar masa untuk bersahur kemudian bergegas ke sekolah atau ke pejabat. Ramadan ini, nikmatilah Quaker Oats yang dapat membantu membekalkan tenaga serta cubalah resipi-resipi sahur yang berkhasiat serta hidangan Raya oleh chef selebriti Malaysia, Anis Nabilah.”
RESEPI OVERNIGHT OAT
Ni resepi paling mudah yang korang boleh cuba untuk juadah di waktu sahur , seriously sangat sedap dan mudah , hanya menggunakan buah - buahan kegemaran korang tau
Bahan-bahan
- Oat (aku guna instant Quaker Oat
- Yogurt
- Madu
- Susu Low Fat
- Buah-buahan (aku guna buah kiwi dan buah naga )
- Bekas comel-comel
Cara - Cara
- Masukkan Oat di dalam bekas / cawan
- Masukkan yogurt , sukatan dia ikut korang lah haha sebab aku letak ikut suka je :p
- Masukkan madu , if nak lebih manis letak banyak sikit
- Kemudian masukkan susu
- Next step , korang kacau semua sehingga sebati
- Lastly masukkan buah kegemaran korang dan simpan di dalam peti sejuk semalaman , yeahhh sahur dah boleh terus ngap je , sedap !!!
Tadaaaaa , nanti nak cari banyak lagi buah-buahan , letak banyak-banyak lagi sedap tau korang . Ada sesetengah resepi letak sedikit serbuk kulit kayu manis , untuk resepi-resepi oat korang boleh tengok kat sini , macam-macam rupanya boleh di buat dari Oat ni seperti cookies , bubur lambuk , haaa banyak lagi mengikut kreativiti korang sendiri pun boleh ----> Buku Resepi Quaker Oat
Jom Bersama Chef Anis Nabilah !
Peminat boleh memenangi pas untuk sesi istimewa bersama chef selebritiAnis Nabilah dengan menyertai ‘Peraduan Resipi Oatsome bersama Quaker’! Mereka hanya perlu membeli satupek Quaker Multigrain Cereal 400g, ‘like’ laman Facebook Quaker Malaysia, dan tuliskan komen mengapa Quaker Multigrain Cereal adalah bahan paling serasi dalam resipi biskut. Seramai 15 pemenang bertuah akan dipilih untuk menyertai bengkel masakan eksklusif dan Majlis Jamuan Teh bersama chef selebritiAnis Nabilah. 150 pemenang sagu hati pula akan menerima produk Quaker Oats bernilai RM50!
Untuk maklumat lanjut tentang kebaikan oat serta promosi, acara dan resipi Ramadan/Rayaterkini, layari www.facebook.com/QuakerMalaysia atau www.quaker.com.my
Dalam kehidupan dunia yang semakin mencabar jejaka sentiasa berikhtiar untuk memudahkan urusan agar dapat menikmat kehidupan sepenuh termasuk dalam rutin penjagaan harian. Dengan pelbagai produk mandian di pasaran, pilihan semakin sukar. Jangan risau! Mandian DASHING 2 in 1 Muka & Badan terbaru untuk si jejaka dengan formulasi yang direka khas untuk membersihkan muka dan badan sekali gus!
Amalan rutin kebersihan harian dapat mengekalkan kebersihan dan meningkatkan keyakinan diri. Produk mandian yang unggul dapat menghasilkan kulit yang bersih dan licin dengan membuka liang pori dan menyingkirkan toksin. Buih mandian DASHING 2 in 1 Muka & Badan memberikan kebersihan menyeluruh ini serta kesegaran berpanjangan untuk muka dan badan tanpa iritasi.
Kaum lelaki moden zaman sekarang mengambil berat tentang penjagaan diri. Membersihkan muka dan badan sebelum menghadapi hari yang mencabar dapat memberikan kesegaran serta menghalang pengeluaran minyak muka yang berlebihan. Manakala membersihkan wajah dan badan pada waktu malam pula akan menyingkirkan semua kotoran yang melekat pada kulit akibat daripada pencemaran, kelembapan dan habuk.
Oleh itu, untuk menjadikan proses pembersihan muka dan badan lebih mudah dan berkesan, DASHING melancarkan produk paling sesuai iaitu, buih mandian DASHING 2 in 1 Muka & Badan. Pembersih wajah dan badan ini tersedia (hadir) dalam pek pam bersaiz 700-gram. Dirumus khas untuk wajah dan badan lelaki (si jejaka) agar kekal hidrat dan juga mencerahkan kulit. Selain itu, mandian khas ini padat dengan ramuan untuk menyingkirkan kotoran di kulit dan memberikan pembersihan muka yang mendalam dari muka hingga ke tapak kaki agar anda kelihatan bersih dan segar sepanjang hari.
DASHING 2 in 1 Muka & Badan terdapat dalam 4 variasi; Cool, Active, Hattrick dan Ultimate Kick. Diformulasi dengan pewangi DASHING eau de toilette (EDT), ia memberikan kesegaran serta haruman maskulin kekal lama untuk lelaki.
COOL- Khas untuk jejaka kontemporari yang berpesonaliti relak, gemar meluangkan masa dengan rakan-rakan serta menghadapi kehidupan dengan tenang. Haruman penuh maskulin ini melambangkan identiti dan daya tarikan maskulin lelaki. Haruman maskulin ini dilengkapi dengan gabungan wangian Bergamot dan Galbanum dengan campuran Powdery Amber dan Musk sebagai nota asas. Haruman ini direka untuk menyerlahkan personaliti lelaki yang cool dan maskulin.
ACTIVE- Pelengkap si jejaka yang bergaya lasak dan menikmati kehidupan aktif.
Haruman ini adalah gabungan nuansa Fougére dengan Citrus, Lavender, Muguet Heart dan Amber. Wangian ini dicipta untuk memastikan setiap lelaki tampil yakin dan berdaya aktif dengan aroma maskulin yang luar biasa.
ULTIMATE KICK- Wangian sebenar seorang juara. Ultimate Kick menyerlahkan ciri-ciri lelaki sofistikated dalam setiap aspek kehidupan modennya. Ultimate Kick mempunyai haruman yang menggabungkan ramuan Lemon, dipertingkatkan dengan kesegaran Cardamom serta disulami nota asas aroma Vanilla dan Musk.
HATTRICK- Simbol kemenangan unggul buat setiap lelaki DASHING, aroma misteri Hattrick membara semangat dan keghairahan untuk mencapai impian. Hattrick merupakan gabungan unik kesegaran Epal dan Citrus, berserta dengan haruman Amber.
Variasi Cool dand Hattrick buih mandian DASHING 2 in 1 Muka & Badan mempunyai formula dwi-aksi dengan tiga kali ganda agen pemutihan yang lembut dan berkesan untuk membersihkan wajah serta memberikan anda tona kulit rata untuk tampil lebih cerah. Pada tubuh pula, formulasi penghidratan yang mengandungi mineral mikro membantu mempertingkatkan kadar lembapan kulit serta menguatkan sistem pertahanan kulit, agar lebih sihat dan segar.
Untuk variasi Active dan Ultimate Kick pula, kotoran dan minyak berlebihan pada wajah dapat dihapuskan agar kelihatan bersih dan tidak berkilat. Dengan ciri-ciri detox dan pembersihan yang mendalam, ia membantu kulit untuk mengatasi sebarang habuk dan kotoran harian, serta memberikan anda pengalaman mandian yang hebat dan menyegarkan.
Buih mandian DASHING 2 in 1 Muka & Badan boleh didapati pada harga RM17.90 untuk pek bersaiz 700 ml. Buih mandian ini mempunyai harga yang sangat berpatutan dan berbaloi kerana memberikan anda manfaat 2 dalam 1 pada kulit dan tubuh badan.
Assalamualaikum
Baru - baru ni qaseh menghadirkan diri dalam Majlis Berbuka Puasa bersama Anak-Anak Yatim yang di anjurkan oleh Pusat Konvensyen Antarabangsa Putrajaya (PICC) yang setiap tahun di adakan , Alhamdulillah aktiviti-aktiviti amal sebegini terus di amalkan oleh PICC bagi mengimarahkan bulan yang mulia dan penuh barakah ini .
Program ini di anjurkan oleh pihak pengurusan PICC bersama pihak media sekitar Putrajaya untuk 100 orang anak yatim daripada 3 buah rumah anak yatim , Rumah Amal Suci Rohani di Bandar Utama , Rumah Kasih Sayang di Subang Murni dan Sekolah Kebangsaan Seri Cheras di Cheras yang terdiri dari anak-anak yang kurang berkemampuan berumur sekitar 4-12 tahun.
Objektif bagi program ini adalah untuk berkongsi erti keriangan Ramadhan dengan anak-anak yatim ini . Mereka juga di sajikan dengan hidangan-hidangan istimewa seperti Kambing Bakaq Golek , Kuey Teaw Tomyam , Laksa Thai , Pulut Mangga , Som Tam , Laksa Kedah Ikan Sekoq , Ayam Percik Golek , pelbagai jenis Sup Power , Kuih Keria PICC , Nasi Arab Khabsa dan Mandy selain itu terdapat juga demonstrasi memasak secara langsung oleh chef-chef berpengalaman.
Pada masa yang sama anak-anak yatim juga menerima sumbangan duit raya serta cenderahati setiap seorang , turut hadir di Majlis Iftar ini adalah Presiden Perbadanan Putrajaya , Datuk Seri Haji Hasim Haji Ismail , ahli Lembaga Pengarah serta pihak pengurusan PICC.
It has been a norm for everyone to own a home. However, just by looking at the price trend of house for sale in Selangor, you might find that owning a home is not as easy as it seems. You might have worked out a plan that will help you secure a loan and as well as paying up the loan, one blocker that deters most of us from owning a house will be the need to paying the 10% downpayment. But fear not, as there are a number of creative ways you can use to save for down payment.
Get Affordable Alternatives
How much do you spend on a daily needs? You can now lower your daily spends by finding affordable alternatives. For example, you can choose to drop the membership at the gym and involve yourself in simple exercise at home like cycling and running among others. This means that you will be able to save more for the down payment.
Apart from this, you can also avoid the expensive cable subscriptions and go for the Netflix or iFlix, though it may not offer you all the programs. This, therefore, doesn’t mean that you won’t be able to follow such programs as you can watch out at a friend’s place or a nearby bar. You may also consider cutting on the amount you spend on your meals. This is by finding an affordable and healthy diet to substitute your diet. Through these simple and creative tips, you will definitely own that house for sale that you have always been longing for and say goodbye to paying rent anymore.
Let Your Hobbies Become Your Side Gigs
What do you love doing during free times? You can be a pro at doing certain simple activities like sewing, graphic design, writing, and playing sports among others. These are some hobbies that you can always turn into your side gigs to make extra cash for your down payment saving. This is because there are a number of individuals out there who are interested in such skills and will be willing to pay some cash for them.
Besides this, you can always go online and look out for the best sites that may hire you to do various errands and households duties for others within your community. There are a number of jobs that you can always do like pet sitting, shopping, assembling furniture, and much more. Through such simple duties, you will be able to earn and save some extra cash. This means that you will easily own the house of your dream. All you need is to be smarter and determined to achieve bigger.
Grow Your Savings
Turning your savings into more savings is another creative saving tip that will enable you to own your dream home soonest. You can easily grow your savings by carefully investing the money. For example, you may consider the mutual funds, certificates of deposit, high-yield savings account, and peer-to-peer lending just to name a few. It is highly advisable that you get a proper advice on the most suitable investment option for your savings in order to avoid certain disappointments. Besides this, you should also carefully weigh the risks of the various investment options based on your timeline.
For individuals you aren’t sure of the right investment option, you may consider the high-yield savings accounts. This is because they are insured by the federal government; hence one of the ultimate conservative choices. Apart from the listed options, you can also find more from friends or financial experts. Such investments will enable you to grow your savings faster than you may expect.
Make it Competitive
Do you have a friend who also has the same dreams of owning a home just like you? In case you do, then you should take advantage of the situation. This is by having a competitive saving plan with the friend to find out who will hit the goal first. Through having such simple competition, you will never find saving hard, but fun.
On the other hand, the competition doesn’t have to be with a friend or a relative. Once a house for sale is out to the public, there will be many buyers and likely you will be one of them. All you need is to be smarter and say that I have to buy this house within the certain time duration. With such in mind, you will even be able to save more and more. It, therefore, means that before beginning to save for the down payment, you have to set a goal and duration. This is one of the secrets of savings you need to put into place before starting to save.
Reward Yourself
Today, most people are too busy with their work to reward themselves. In order to make life simple and enjoyable, you always need to reward yourself once in a while by doing something you love most. This also applies when it comes to saving for the down payment. You will first need to break down your savings goals into easily manageable chunks that you can afford. For each and every milestone you achieve, it is advisable to get a low-cost reward for yourself. For example, you can go out and do something you cherish like hiking or treating yourself to a dinner. This will always give you more strength to move on with the saving plan; hence you will get the opportunity of being one of the homeowners and forget the stress of landlords.
These are some of the creative ways that you need to practice whenever you think of owning a home. There are a number of houses for sale on the market today and without being smart, you may fail to achieve your target. Saving is known to be kind of tricky, but with the above simple tips, you will find it fun and enjoyable. You should always set your goals right and believe in yourself. For the best saving plan, you need to find more income sources by turning your hobbies into side gigs. You also need to make the saving competitive and within the shortest time possible, you will be able to buy your own home. These are the best and simple tips you need to consider whenever you think of having your own home.
Subscribe to:
Posts (Atom)
Social Icons